https://genproc.gov.ru/citizens/materials/1284584/My WebPage

Всероссийская интернет-площадка- http://www.kremlinrus.ru/news/165/65721/

«Мой организм, мое здоровье»
Часть 1
Но как бы много мы не делали для здоровья наших детей, результат будет недостаточен, пока мы не подключим к этому процессу самого ребенка. И пусть вас не волнует, что он еще мал. Он может многое сделать для себя самого. Нужно только научить его этому.
Прежде всего, важно, чтобы ребенок осознавал свою принадлежность к человеческому роду, а это значит, что он не только будет знать о своих возможностях и способностях, но и сможет управлять своим телом, чувствами и поступками.
А знает ли ребенок о своих органах чувств и о своем теле, их роли в его жизни и способах охраны их?
Можно не вдаваясь в глубины анатомии и физиологии человека, так сказать в общих чертах (в пределах познания человека с немедицинским образованием) рассказать детям об устройстве органов чувств и частей тела. Если же ребенок проявил особый интерес к этой теме, можно почитать ему книгу Г. Юдина «Главное чудо света». Ваша задача – привить ребенку гигиенические навыки и помогать соблюдать правила гигиены каждодневно, чтобы они стали для него обязательными и привычными. Детям интересно сравнивать человека с животными. Чем мы похожи, а чем отличаемся? Глаза есть и у человека и у животных – этим мы похожи. Но есть и отличия, как по внешнему виду, так и по возможностям: глаза орла более дальнозоркие, а кошка может видеть в темноте. Зато глаза человека распознают оттенки цветов. Сравнивая органы чувств животных с человеческими, главное подвести детей к одной очень важной мысли. А мысль эта такова – хотя животные и превосходят человека в возможностях их органов чувств, но человек умеет думать, и поэтому он изобрел такие приборы, которые помогают ему видеть как кошка в темноте или слышать как ежик. Так ребенок убеждается в том, что он способен быть сильным, умелым может управлять собой и помогать себе.
На самом деле ребенку очень трудно управлять собой, сдерживать смех и слезы. Волевые качества, основанные на процессе торможения, развиты еще плохо. Но, по мнению психологов, у большинства дошкольников завышенная самооценка, т.е. они склонны несколько переоценивать свои возможности и способности. Пусть это поможет ребенку приобрести одно очень важное качество – веру в себя, в свои возможности, в свой организм. А для того чтобы он был крепким и здоровым, необходимо правильно расходовать его потенциал, ведь организм человека требует смены деятельности, чередования труда и отдыха. Важно так организовать жизнь ребенка, чтобы он постоянно был занят различными делами. И тогда он узнает, что неинтересное дело быстро надоедает и утомляет, а любимая работа никогда. Как же быть? Не выполнять нелюбимую работу? Или научится находить в ней интересное и полезное? Не спешите ругать ребенка, если он отказывается что-то делать, ссылаясь на усталость. Попытайтесь поразмышлять вместе с ним, что может привлечь его в процессе или результате труда, и похвалите, если ребенок, преодолев себя, довел дело до конца. Но перегружать его не стоит. Это вредно растущему организму.
Понимая важность чередования нагрузки и отдыха, ребенок конечно не всегда в состоянии сам управлять этим процессом. Нужно все-таки постепенно учить ребенка самостоятельно регулировать смену деятельности, обеспечивая организму отдых и давая посильную нагрузку.
Целесообразно в этой связи прислушаться к советам, которые дает родителям академик Н.М. Амосов:
«Во – первых, не доводить удовлетворения любого желания до полного насыщения, чтобы не притупить саму потребность. Это касается всего. Во – вторых, нужно создавать трудности, требующие преодоления, поскольку это тренировка характера. Но нужно строго дозировать, чтобы трудности были преодолимы, и чтобы это ребенку удавалось в значительном проценте 50-70%. Но не 100%»
Ученый рассматривает физическое здоровье человека в тесной взаимосвязи с нравственным здоровьем. Знаменательна его фраза: «Чтобы быть здоровым – очень важно быть счастливым».